Traumos gydymas kvėpavimo praktikomis

Sužinokite, kaip švelni kvėpavimo praktikų galia gali padėti paleisti praeities traumos naštą ir žengti į pilnesnį, labiau įgalintą gyvenimą.

Ar praeities trauma vis dar veikia jūsų kasdienybę?

Traumos poveikis gali būti labai gilus ir sunkiai pajudinamas iš vietos. Net ir po daugelio terapijos metų, gerai suprantant, kas nutiko, daugelis žmonių vis tiek jaučiasi tarsi sustabdyti emocijų, įsirėžusių į kūną. Dėl to judėti pirmyn lengvai ir laisvai gali būti sudėtinga.

Ar atpažįstate save bent viename iš šių išgyvenimų?

• Jaučiatės emociškai užblokuoti arba prislėgti.
• Dažnai patiriate stresą arba esate nuolatinėje įtampoje.
• Stipriai reaguojate bendraudami su artimiausiais žmonėmis.
• Pastebite pasikartojančius savęs sabotažo modelius santykiuose ar darbe.
• Jaučiatės vieniši, pasimetę, įstrigę ar lyg įkalinti.
• Susiduriate su savimi abejonėmis ir griežtu savęs vertinimu.
• Jums sunku prabilti grupėje.
• Išgyvenate baimę, nerimą ar depresiją.
• Siekiate kitų pritarimo ir priėmimo.
• Sunku pasakyti „ne“ santykiuose.
• Nelengva pasitikėti net ir artimais žmonėmis.
• Jaučiatės tarsi nepriklausytumėte niekur.
• Daug laiko praleidžiate galvoje ir jaučiatės atitrūkę nuo kūno ar jausmų.
• Nejaučiate, kad valdote savo gyvenimą.
• Patiriate kompulsyvų ar priklausomybę keliantį elgesį.

Trauma gali paveikti daugybę gyvenimo sričių, o jos ilgalaikis poveikis neretai vis dar formuoja jūsų savijautą ir reakcijas šiandien. Apie tai gali būti sunku kalbėti net su tais, kuriais labiausiai pasitikite. Kai tai lieka neišsakyta, pirminis skausmas gali tik gilėti, o ryšys, pasitikėjimas savimi ir aiškumas atrodyti nepasiekiami.

Šis darbas paremtas asmenine patirtimi ir daugelio metų skirtingų gydymo bei atgavimo metodų tyrinėjimu. Būtent kvėpavimo praktikos tapo tuo lūžio tašku, kuris leido pasiekti gilesnius traumos sluoksnius ir juos paleisti, atveriant kelią didesnei laisvei ir gerovei.

Kvėpavimo praktikos gali padėti ir jums.

Kaip jūsų kvėpavimo praktikų vedėjas ir palydovas, galiu padėti jums:

• Paleisti praeities traumos poveikį, kad galėtumėte judėti pirmyn ir klestėti.
• Atsisakyti streso, skausmo ir įtampos bei pasinerti į gilų atsipalaidavimą.
• Pasiekti atgaivinančios energijos, kad jaustumėtės kūrybiškesni, džiaugsmingesni ir gyvesni.
• Reaguoti sąmoningiau, kai jus kas nors suaktyvina, ir jaustis labiau įgalintiems savo pasirinkimuose.
• Jaustis saugiau, tvirčiau ir ramiau savo kūne.
• Paleisti kaltę, gėdą ir savęs sabotažą bei pradėti gerbti savo poreikius.
• Pagilinti meilę ir ryšį su savimi bei kitais.
• Stiprinti savęs priėmimą ir gyventi su daugiau ramybės bei džiaugsmo.
• Giliai susijungti su savo dvasiniu šaltiniu ir vidiniu pasitikėjimu.
• Naudoti kvėpavimo praktikas kaip praktišką kasdienį balansavimo ir susitelkimo įrankį.
• Jaustis laisviems būti tuo, kuo iš tiesų norite būti.

Individualios kvėpavimo praktikų sesijos

„Kvėpavimo praktikų sesija su John Paul buvo tikrai katarsiška ir labai gydanti daugeliu lygių. Negaliu pakankamai pabrėžti saugumo, kurį John Paul kuria kaip praktikas, erdvės laikytojas ir šio itin naudingo bei gydančio darbo vedlys.“

Chayo Wilson, menininkė ir konsultantė, JAV

Jūsų investicija

Tai investicija į jus pačius ir į jūsų gyvenimo kokybę. Jus lydės saugioje, konfidencialioje ir visiškai priimančioje erdvėje, kur bus padedama paleisti praeities traumos poveikį, vėl susijungti su tomis savo dalimis, kurios galbūt atrodo prarastos, ir judėti link didesnio vientisumo.

Bendras darbas gali padėti pasiekti norimus pokyčius greičiau ir giliau, taip pat praplėsti tai, kas jums atrodo įmanoma. Rekomenduojama įsipareigoti bent 3 mėnesiams, nes 3–6 mėnesiai dažnai sukuria stipriausią erdvę giliai transformacijai. Jei kvėpavimo praktikomis dar tik pradedate domėtis, puiki pradžia gali būti 3 sesijų paketas.

Visas darbas yra visiškai konfidencialus.

Sužinokite daugiau

Ar esate pasirengę išspręsti traumos poveikį ir judėti pirmyn?

Ženkite pirmą žingsnį užsisakydami pokalbį. Jo metu galėsite daugiau sužinoti, kaip kvėpavimo praktikos gali padėti jums susitaikyti su praeitimi ir aiškiau matyti tolesnius žingsnius. Šis nemokamas pokalbis taip pat padės įvertinti, ar bendras darbas jums tinka.