Kursas Aš GALIU ore🔥

Šis kursas skirtas tiems, kurie nori išbandyti oro jogą ir drąsiai pažinti savo kūną, saugiai mokytis stovėsenų bei mini triukų ore.

Per skirtingas asanas ir dinamiškas flow sekas kviečiama savyje pažadinti 🔥Ugnies elementą – vidinę jėgą, drąsą ir pasitikėjimą savimi.

🔥Ugnies elementas padeda aktyvinti kūno jėgą, koordinaciją, vidinį užsidegimą ir motyvaciją. Praktikos metu stiprinamas kūnas, ugdoma drąsa bandyti naujus judesius ir pasitikėjimas savo galimybėmis ore.

Šis elementas kviečia saugiai peržengti įprastas ribas, patirti „aš galiu“ būseną ir atrasti vidinę stiprybę, leidžiant kūnui būti aktyviam ir gyvybingam ore.

Tinka drąsiems, norintiems stiprinti kūną ir pasitikėjimą savimi ore.

Kiekvienas užsiėmimas prasideda meditacija, toliau vyksta gilūs pratimai kūnui stiprinti ir baigiamas atsipalaidavimu hamake 🕊️✨

Kurso programa:
1 d. Hamako atsiradimo istorija. Įvadinė meditacija. Praktika žemame hamake. Šavasanos meditacija su Mini Ugnies Nidra.
2 d. Hamakų su rankenėlėmis atsiradimo istorija. Kvėpavimo meditacija. Praktika vidutinio aukščio hamake su rankenėlėmis. Šavasanos meditacija.
3 d. Praktika aukštame hamake ir su rankenėlėmis. Inversijos ir perėjimai. Šavasanos meditacija su masažo elementais.
4 d. Praktika su vienu tvirtinimo tašku. Žemas ir aukštas hamakas. Šavasanos meditacija su „Ugnies šiluma“.

Ką patirsi: kūno stiprumą, lankstumą ir koordinaciją, nesvarumo jausmą, gilią ramybę ir emocinį pasitikėjimą.

P.S. Užsiėmimuose dalyvauja Emi – rami ir draugiška terapinio pobūdžio auksinė labradoro retriverė. Ji prisideda prie šiltos ir saugios atmosferos kūrimo 💚