Karšta Hatha

Ši tradicinė karštosios jogos praktika remiasi klasikine karštos jogos seka, kilusia iš senosios tradicijos. Užsiėmime derinamos 26 kūno padėtys ir 2 kvėpavimo pratimai, todėl tai viso kūno praktika, padedanti vienu metu ir išsitempti, ir sustiprėti. Subalansuotas fizinis krūvis bei susitelkimas kuria aiškų, tvirtą ritmą nuo pradžios iki pabaigos.

Studija įkaitinama iki 34 laipsnių naudojant terapinius infraraudonųjų spindulių šildytuvus, tad aplinka tampa šilta ir palanki gilesniam judesiui bei tolygesniam kvėpavimui. Kadangi pozos keičiamos gana lėtai, ši praktika ypač draugiška pradedantiesiems, norintiems ramiai įsitaisyti kiekvienoje asanoje. Tuo pat metu labiau patyrę jogos praktikuotojai galės ilgiau išbūti padėtyse ir dar giliau tyrinėti savo praktiką.

Nesvarbu, ar tik pradedate pažintį su karštąja joga, ar norite patobulinti techniką, ši sesija suteiks ir įžeminimo, ir energijos.