Trukmė – 1,5 val. (lietuvių, anglų, rusų k.)
70 min. jogos praktika
20 min. konsultacija ir pokalbis
Individuali pamoka suteikia progą sulaukti viso mokytojos dėmesio, saugiai mokytis atlikti asanas ir kvėpavimo praktikas taisyklingai. Įvertinusi laikyseną bei psichosomatiką, ji kryptingai dirba su labiausiai dėmesio reikalaujančiomis kūno vietomis arba padeda keisti psichoemocinę būseną. Užsiėmime naudojamas pagalbinis inventorius leidžia atrasti tinkamiausias, individualiai anatomiškai pritaikytas jogos pozų variacijas. Konsultacijos laiką galima skirti praktikai arba pokalbiui – aptarti emocijas, įpročius, gyvenimo būdą ir ieškoti tvariausių sveikatingumo sprendimų.
Laikas su mokytoja dažnai dovanoja asmeninių įžvalgų ir įkvepia pokyčiams.
Pamokas veda sertifikuota, daug metų patirties turinti mokytoja Joana.
Esant poreikiui ir iš anksto susitarus, mokytoja gali atvykti į namus ar darbovietę.
Kelionės kaštai Bolt’u ir papildomas laikas apmokami atskirai.
Reguliari Dao jogos praktika padeda atgauti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, atpalaiduoja įsitempusias kūno sritis, stiprina raumenis, pripildo gyvybinės energijos ir padeda nurimti. Po praktikos kūnas įjungia natūralius savigydos procesus, stiprėja imunitetas, atsiveria asmeninės ir kūrybinės įžvalgos.
Joana
