Studijoje vykstantys įvadiniai kursai sukurti taip, kad kiekvienas galėtų atrasti sau tinkamą pradžią ore – nuo ramesnio, palaikančio įsitraukimo iki drąsesnio judesio ir skrydžio pojūčio. Čia svarbiausia saugumas, palaikymas ir galimybė pažinti oro jogos pasaulį savo tempu.
– 🌳 Žeme, 💧 Vandeniu, 🔥 Ugnimi ir 💨 Oru.
Per skirtingas asanas, flow sekas ir sąmoningą buvimą ore kviečiama patirti kiekvieno elemento kokybę: įžeminimą, pojūčių tekėjimą, vidinę galią ir lengvumą.
Kiekvienas kursas skirtas vis kitam poreikiui, kad pradžia ore būtų jauki, aiški ir palaikanti 🕊️✨
Saugus startas, ramus buvimas ore ir stabilumas kūne.
Šis 4 šeštadienių kursas skirtas tiems, kurie jaučia kuklumą, baimę aukščiui ar nepasitikėjimą savo kūno galimybėmis. Jis tinka ir tiems, kurie seniai nesportavo arba nori pradėti švelniai, su palaikymu.
Per lėtas, palaikančias flow sekas ir skirtingas asanas kviečiama atrasti 🌳 Žemės elementą – įžeminimą, atramą, stabilumą ir pasitikėjimą savimi.
Praktikos metu ugdomas tvirtumo jausmas, ramus buvimas ore, gebėjimas atsiremti į kūną ir hamako teikiamą palaikymą. Kursas padeda sustoti, įsiklausyti į save ir judėti be skubėjimo, savo tempu.
Programa:
Patirtis: saugi praktika, ramybė ore, kūno pažinimas, emocinis pasitikėjimas. Užsiėmimuose dalyvauja Emi – švelni terapinė auksinė labradoro retriverė.
Tekėjimas, pojūčių atpažinimas ir vidinė ramybė.
Šis 4 užsiėmimų kursas skirtas tiems, kurie nori giliau pajusti savo kūną, emocijas ir vidinį tekėjimą ore. Čia per lėtą judesį ir palaikančias sekas kviečiama atrasti 💧 Vandens elementą.
Vanduo padeda leisti kūnui tekėti natūraliai, atpažinti pojūčius, priimti emocijas ir atkurti ryšį su savimi. Praktikoje ugdomas lankstumas, gebėjimas klausytis kūno signalų ir atsipalaiduoti.
Tinka tiems, kurie nori švelniai grįžti į kūno pojūčius ir judėti be spaudimo.
Programa:
Patirtis: ryšys su kūnu, pojūčių atpažinimas, vidinė ramybė, tekėjimo pojūtis, pasitikėjimas savimi ore. Užsiėmimuose dalyvauja Emi.
Kvėpavimas, judesio laisvė ir erdvės pojūtis ore.
Šis 4 užsiėmimų kursas skirtas tiems, kurie jau turi pagrindą ore ir nori daugiau erdvės, lengvumo bei laisvės judesyje. Per laisvesnes flow sekas ir asanas kviečiama patirti 💨 Oro elementą.
Oro elementas padeda paleisti kontrolę, gilinti kvėpavimą ir judesį pajusti kaip skrydį. Praktikos metu stiprinamas lengvumas kūne, erdvės pojūtis ir gebėjimas būti ore be įtampos.
Tinka visiems, norintiems daugiau judesio laisvės ir skrydžio ore.
Programa:
Patirtis: lengvumas kūne, judesio laisvė, kvėpavimo gylis, erdvės pojūtis, plėtimasis be pastangos ir džiaugsmas judėti. Užsiėmimuose dalyvauja Emi.
Kūno stiprumas, koordinacija ir pasitikėjimas savimi.
Šis 4 užsiėmimų kursas skirtas tiems, kurie nori išbandyti oro jogą, drąsiai tyrinėti savo kūną ir saugiai mokytis stovėsenų bei mini triukų ore. Čia kviečiama atrasti 🔥 Ugnies elementą.
Ugnis aktyvina kūno jėgą, koordinaciją, motyvaciją ir vidinį užsidegimą. Praktikos metu stiprinamas kūnas, drąsa išbandyti naujus judesius ir pasitikėjimas savo gebėjimais ore.
Kursas tinka tiems, kurie nori saugiai peržengti ribas ir patirti „aš galiu“ būseną.
Programa:
Patirtis: kūno stiprumas, lankstumas, koordinacija, nesvarumo jausmas, gili ramybė ir emocinis pasitikėjimas. Užsiėmimuose dalyvauja Emi.
Emi
J. Basanavičiaus g. 29A-19-3 a, 03104 Vilnius, Lithuania
Vilnius