Įsikūręs vešliame Ramiojo vandenyno pakrantės ruože netoli Sayulitos, Meksikoje, Haramara yra tarsi džiunglių ir vandenyno susitikimo vieta, kur dienų ritmą diktuoja gamta. Šis retritas kviečia įsiklausyti į Žiemos saulėgrįžos energiją, metų pabaigos virsmą ir naujo ciklo pradžią — tai nuoširdus sustojimas, skirtas sulėtinti tempą, apmąstyti patirtis ir iš naujo įsipareigoti savo sveikatingumui.

Dienos ritmas ir praktikos

Dalyvavimas visose arba tik pasirinktose veiklose yra visiškai laisvas, todėl kiekvienas gali susikurti sau tinkamą balansą tarp įsižeminimo ir tyrinėjimo:

Rytinė pranajama ir meditacija: diena pradedama švelniai, stebint kvėpavimą ir panyrant į meditacinį tylos lauką, kai saulė kyla virš džiunglių ir jūros. Tai padeda puoselėti aiškumą, ramybę ir buvimą akimirkoje.
Rytinė vinyasa flow joga: visų lygių praktika, jungianti jėgą, taisyklingą išsidėstymą, kvėpavimą ir sąmoningumą. Ji tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o kiekviena sesija užbaigiama atpalaiduojančiomis pozomis ir meditacija.
Vidurdienio seminarai ir patikslinimai: pasirinktomis popietėmis vykstantys trumpi, interaktyvūs užsiėmimai, kuriuose nagrinėjamos jogos praktikos temos: pasveikinimai saulei, išsidėstymo principai, kvėpavimo technikos ir individualiai pritaikomi variantai.
Saulėlydžio yin / atkuriamoji praktika: dienai pereinant į vakarą, lėtos, į žemę grąžinančios pamokos kviečia atsipalaiduoti ant grindų, naudojant antklodes ir pagalves. Tai palaiko gilesnį atsileidimą ir vidinę introspekciją.
Vakariniai pokalbiai ir satsangai: po vakarienės vykstantys susitikimai skirti klausimams, filosofijai ir atviram dialogui — apie jogą, sąmonę, gyvenimo prasmę, santykius ir praktikos ryšį su kasdienybe.

Be formalios praktikos, čia netrūks ir laiko džiaugsmui bei poilsiui: galima ilsėtis hamake, maudytis, tyrinėti netolimą Sayulitos miestelį, plaukioti banglente, mėgautis SPA procedūromis ar tiesiog stebėti Ramiojo vandenyno saulėlydį.

Apsistojimas ir maitinimas

Haramaros atviros erdvės casitos įsikūrusios tarp džiunglių ir vandenyno vaizdų, kur rustiškas žavesys dera su komfortu. Kiekviename namelyje yra privatus vonios kambarys ir lauko dušas, leidžiantis dar labiau įsilieti į gamtos ritmą. Į kainą įtraukti visaverčiai, ekologiški, kruopščiai paruošti valgiai, kuriuose naudojami vietiniai produktai ir šviežios jūros gėrybės. Valgomoji erdvė, pakibusi virš džiunglių ir atsiverianti į vandenyną, tampa natūralia bendrystės ir pokalbių vieta. Taip pat atsižvelgiama į specialius mitybos poreikius, įskaitant veganišką ir begliutenę mitybą.

Bendruomenė ir ryšys

Viena vertingiausių šio retrito dovanų — žmonės. Čia susitinka skirtingų patirčių ir požiūrių dalyviai, kuriuos vienija bendra praktika ir noras tyrinėti. Nesvarbu, ar ieškote dvasinio gylio, fizinio iššūkio, poilsio, nuotykio, ar tiesiog atokvėpio nuo rutinos — ši erdvė palaiko asmeninį atradimą šiltoje, svetingoje aplinkoje.

Į kainą įskaičiuota

7 nakvynės Haramaros casitose
Visi valgiai ir kasdienės jogos pamokos / seminarai
19 % Meksikos mokestis

Už papildomą mokestį galima užsisakyti SPA paslaugas, privačias išvykas ir asmeninį transportą. Atvykimas iš Puerto Valjartos tarptautinio oro uosto yra koordinuojamas svečiams, kad kelionė būtų sklandi.

Kainos

Moterų grupės casita (vienam asmeniui) – 1 900 USD
Trigubo apgyvendinimo casita (vienam asmeniui) – 2 300 USD
Dvigubo apgyvendinimo casita (vienam asmeniui) – 2 600 USD
Vienvietė casita (vienam asmeniui) – 3 750 USD

Sumokėjus 500 USD registracijos depozitą iki rugpjūčio 1 d., taikoma ankstyvojo apsisprendimo 15 % nuolaida. Taip pat suteikiama pirmumo teisė renkantis casitą.

Apie mokytoją

Mark Stephens yra jogos mokytojas, edukatorius ir autorius, daugiau nei tris dešimtmečius tyrinėjantis senosios praktikos ir šiuolaikinio supratimo sąlyčio taškus. Jogą praktikuoja nuo 1991 m., moko nuo 1996 m. Jo veikloje dera klasikiniai jogos mokymai, kruopštus akademinis pagrindas ir praktiškas, žemiškas pritaikymas. Jis yra kelių plačiai naudojamų jogos knygų autorius, o jo požiūris pabrėžia tyrinėjimą, nuovoką ir pagarbą tiek aiškinamųjų modelių galiai, tiek jų riboms. Markas dėsto visame pasaulyje, veda mokytojų rengimus ir intensyvius kursus Šiaurės Amerikoje bei Europoje, o jo darbas nuolat grįžta prie klausimų apie kvėpavimą, sąmoningą buvimą ir įkūnytą patirtį.

Renginiai Sayulita mieste

Renginiai Sayulita mieste